市民講座を行いました (*・∀・*)!
こんにちは
マラソンに向けて最近走っている、
入学事務局の武田です( ^ω^ )♪
今日は、先日学校で行われた「市民講座」
についてお伝えしていきま~す
この講座は、名古屋医健スポーツ専門学校の鍼灸科の杉本先生が講師として
市民の皆様に健康のコツを伝授しました
では、さっそく講座の様子を見てい行きましょ~
今回講座は、近年話題の生活習慣病の対策をお伝えするものです!!
その名も…
「生活習慣病セルフケア」ヽ(´▽`)/
家庭でできる対策をお伝えしていきます
食事について…(゚ー゚)
食べるものやタイミング、回数、時間帯などで対策できます
そして、ここからは本業発揮のツボ講座です!!!!(*゚▽゚)ノ
左から順にお伝えしていきます
「太淵(たいえん)」
手首の親指の付け根あたりのツボで、
水分調節を行ったり、咳を止める、熱を下げるなどの
効果を発揮するツボです
「三陰交(さんいんこう)」
うちくるぶしの指4本分上にありのツボで、
血流を良くしたり、むくみを解消してくれるツボです
「太渓(たいけい)」
うちくるぶしの後ろあたりにあるツボで、
カラダの下にたまった熱をとったり、代謝をアップさせたりと、
押すと元気が出るツボです
このツボを押すだけでも効果はありますが、
お灸をしたり鍼をうったりすることで、より良い効果が得られます
もっと、もっとツボを知りたくなりますね♪♪
もっと知りたい人は、そしてお灸や鍼を実際に体験してみたい人は、
ぜひ一度学校に遊びに来てくださいね~(o^-^o)
これからも、地域の皆さんと一緒により良い習慣とツボのパワーで
健康で素敵な生活を送っていけたらと思っています
それでは、
行け行けいけーーーーん
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